La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.

Déroulement

  • Présentation de la cohérence cardiaque, ses bienfaits et dans quelles situations l’applique.
  • Pratique collective 10/15 personnes
  • Position assise
  • Durée 30 à 45 min
  • A la fin de la séance les participants recevront un fascicule PDF pour continuer chez eux .

L’objectifs:

Les bienfaits, prouvés scientifiquement, vont bien au-delà de la gestion du stress et de l’anxiété.

  • Sensation immédiate de bien-être et de calme
  •  Harmonisation et augmentation de l’efficacité des différents systèmes du corps (respiratoire, immunitaire, cardiaque et digestif)
  • Augmentation de l’attention et de la concentration
  •  Diminution de la douleur
  • Diminution de la réactivité émotive
  •  Diminution des troubles du sommeil et de l’anxiété
  • Baisse de la tension artérielle chez les hypertendus
  • Retour plus rapide à l’état d’équilibre lors de stress interne et externe qu’il soit de nature physique ou émotionnelle

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Pour qui?

Tout le monde

Tarif:

100€ HT l’heure

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